Kogntive Verhaltentherapie (KVT)
Wissenschaftlich fundierte Psychotherapie
Die kognitive Verhaltenstherapie (KVT) bildet die Grundlage meines psychotherapeutischen Arbeitens. Sie ist eine der am besten erforschten Formen der Psychotherapie und wird kontinuierlich wissenschaftlich überprüft und weiterentwickelt – mit dem Ziel, wirksame und alltagsnahe Unterstützung bei psychischen Problemen zu bieten.
Was bedeutet „Verhalten“ in der KVT?
Die moderne Verhaltenstherapie versteht unter „Verhalten“ nicht nur das äußere Handeln, sondern die Gesamtheit menschlichen Erlebens: Denken, Fühlen, Handeln – stets im Zusammenhang mit körperlichen Prozessen. Im Fokus der KVT stehen aktuelle psychische Belastungen sowie deren Ursachen, Auslöser und aufrechterhaltende Bedingungen. Selbstverständlich kann dieses Zusammenspiel immer nur vor dem Hintergrund der individuellen Lebensgeschichte verstanden werden.
Handlungsorientierung: Veränderung im Hier und Jetzt
Verhaltenstherapeutische Interventionen sind in der Regel deutlich handlungsorientiert. Es geht neben dem ‘Verstehen’ immer auch ums ‘Tun’: Neue Erfahrungen, alternatives Handeln und Denken im Heute. Natürlich ist es wichtig, Zusammenhänge aus der Vergangenheit zu erkennen. Doch allein durch Nachdenken oder Gespräche über vergangene Erlebnisse entsteht meist keine nachhaltige Veränderung. “Es verstanden haben” allein reichen meistens doch nicht aus.
Ziel der Therapie ist es daher, Sie dazu zu befähigen, aktuelle und zukünftige Schwierigkeiten eigenständig zu bewältigen und Ihre persönliche Entwicklung auch über die Therapie hinaus fortzusetzen.
Alltagstransfer: Übungen und Erfahrungen außerhalb der Sitzungen
Verhaltenstherapie endet nicht an der Tür zum Therapieraum. Viele Interventionen finden auch im Alltag Anwendung – zum Beispiel durch gezielte Übungen, Experimente oder Aufgaben für zuhause. So werden neue Erfahrungen im realen Leben möglich und langfristig gefestigt.
Therapieangebote: Einzel- und Gruppentherapie
Ich biete verhaltenstherapeutische Psychotherapie sowohl als Einzeltherapie als auch in Gruppen an. Aufgrund der Corona-Pandemie hat sich der Aufbau der Gruppenangebote bisher verzögert.
Ergänzende Methoden in der Verhaltenstherapie
Die moderne kognitive Verhaltenstherapie lässt sich flexibel mit weiteren wissenschaftlich fundierten Verfahren kombinieren. So kann die Behandlung noch besser auf die individuellen Bedürfnisse und die persönliche Situation der Patient_innen abgestimmt werden.
In meiner Praxis kommen – je nach Bedarf – weitere wirksame Interventionen aus der Hypnotherapie, der Dialektisch-behavioralen Therapie (DBT), emotionsfokussierten Therapie und der Ego-State-Therapie (Arbeit mit inneren Anteilen) sowie Achtsamkeits-basierte und körperfokussierte Methoden und Entspannungsverfahren zum Einsatz.
Diese Kombination aus bewährten verhaltenstherapeutischen Techniken und ergänzenden Ansätzen ermöglicht eine umfassende, individuell zugeschnittene psychotherapeutische Behandlung.